Катерина Рожкова

Відкритий Міжнародний Університет Розвитку Людини "Україна", спеціальність "Психологія";

Навчальна програма "Теорія і практика гештальт-терапії" (сертифікована і акредитована як гештальт-терапевт НАГТУ);

Спеціалізація "Робота з травматичними переживаннями в гештальт-терапії";

Спеціалізація "Гештальт-підхід в роботі з сімейною системою";

Інститут економіки та прогнозування НАН України, спеціальність "Гроші. Фінанси. Кредит", Ph.D. in economics

Практику веду з 2017 р.

Я сертифікований і акредитований терапевт НАГТУ.

До сфери моїх професійних інтересів належить вивчення впливу стресу та зменшення його наслідків на організм людини та психіку. Я цікавлюсь нейробіологією та психодерматологією.

Дуже люблю читати художню літературу і проводити фактчекінг історичних фактів у ній. Так часом опиняюсь в ситуації, коли читаю вже кілька книжок і наукових досліджень одночасно.

Надаю перевагу англомовній літературі, хоча не говорю англійською. Як виявилось, читати і говорити - дві різні навички)

Люблю дослідження з нейробіології та медицини. Хтось каже, що це генетично, адже я виросла в лікарській династії. А я все ж вважаю, що це більше про зростання в середовище лікарів, які цікаво розказували про мозок, різні системи органів, вплив різних факторів на організм людини. Тим не менше підлітковий протест ніхто не відміняв, і мій шлях склався в обхід медичного університету.

Люблю спілкування, затишок, смачну їжу, догляд, довгі неспішні прогулянки з собакою містом у зручному взутті та називання речей своїми іменами.

Вчу норвезьку самостійно, мені на диво ця мова відчувається логічною і зрозумілою. Важко дається фонетика. Але ж як гарно вона звучить!

І знаю на власному досвіді, що wellness-у та відчуття себе часто шлях лежить через кризи, де важливий підтримуючий супровід стільки часу, скільки буде потрібно, щоб разом побачити вихід.

1. Найважлівіше - забезпечити приватність (конфіденційність). Онлайн це наше спільне завдання. Будь ласка, докладіть зусіль, щоб усамітнитися в такому місці, де Вас навряд чи будуть слухати або зможуть потривожити інші. Можливо, Вам доведеться просити оточуючих поважати Вашу приватність. Наприклад, їх можна попросити на час сесії включити розважальну програму в іншій кімнаті або послухати щось в навушниках.

2. Постарайтеся влаштуватися зручно. Найкраще розміститися на зручному стільці або кріслі. Робоче місце, якщо воно є, підійде ідеально. Не варто лежати в ліжку або на дивані, де Ви зазвичай дивитеся телевізор, так само як і сидіти на підлозі або ходити по кімнаті або офісу.

3. Поставте коробку із серветками поруч з собою. Якщо хочете, налийте собі склянку води. Але уникайте перекусів або прийняття їжі, навіть якщо Ви знаходитеся поряд з кухнею. Це можна зробити до або після сесії.

4. Будь ласка, одягніться на сесію так, як одягнулися б на нашу особисту зустріч. Реальність така, що Ви знаєте, у що Ви одягнуті.

5. Вимкніть або переведіть в сплячий режим усі девайси, крім того, який Ви використовуєте для відео-дзвінка, включаючи годинники, ноутбуки, планшети і телефони. Буде краще, якщо Ви не будете тримати девайс в руках, а встановите його на спеціальний штатив і скористаєтесь гарнітурою.

6. Постарайтеся залишити собі додатковий час перед сесією і після неї. 15 хвилин перед сесією найкраще прогулятися по вулиці, якщо є така можливість. Якщо такої можливості немає, можна пройтись по кімнаті або зробити просту розминку. Поставити іншу віддалену зустріч, дзвінок або діяльність, пов'язану з фокусуванням уваги, впритул до сесії - погана ідея. Вам потрібен час, щоб відволіктися і налаштуватися на нашу роботу. По закінченню сесії приділіть 15 хвилин для того, щоб пройтися або посидіти в тиші. Пауза перед зануренням в наступну активність дасть час для асиміляції отриманого в сесії досвіду.

7. На сеанси забороняється приходити в стані алкогольного і наркотичного сп'яніння, оскільки для терапевтичної роботи важлива ясність свідомості обох учасників процесу.

8. Тривалість сеансу становить 50 хвилин після його початку за розкладом. (Тобто якщо ви записані на 12:00 і прийшли о 12:00, ми закінчимо в 12:50; якщо ви записані на 12.00, але прийшли о 12:15, ми закінчимо о 12:50). Сетинг 1 зустріч раз на тиждень.

10. Враховуючи поточну ситуацію, відсутність зв'язку (мережа не працює, проблеми в інтернет-провайдера), повітряні тривоги з обстрілами відносяться до категорії форс-можору. В таких ситуаціях ми чекаємо появи стабільного зв'язку або відбою тривоги і можемо домовитися про інший час зустрічі.

11. Оскількиодними з базових принципів наданняякісної психологічної допомоги вважаюповагу та співчуття, маю обмеження щодороботи з наступними групами людей, які:

- підтримують військову агресію РФ протиУкраїни;

- знущаються над тваринами та/або дітьми;

- вчинили / вчиняють фізичне та сексуальненасильство, а також кримінальні злочини.

Не маю належної кваліфікації щодо роботиз громадянами, які не досягли 18 років.