Юнгианский анализ — одно из направлений глубинной психологии. Этот метод работает с «посланиями» нашей души, сообщениями, которые проявляются в самые непростые времена. Но именно тогда они нам больше всего и нужны. Что такое юнгианский анализ и кому лучше всего подойдет этот метод, рассказывает Людмила Мухлынина.
Что это за направление юнгианский анализ?
Юнгианский анализ — это основной метод практики аналитической психологии. Юнг писал, что анализ — это процесс ускоренного созревания сознания. Цель анализа — раскрыть истинные смыслы наших эмоций и поступков, возвратить утраченные чувства, выйти из плена привычек, впустить в свою жизнь новое. Юнгианский анализ отвечает на вопрос «Зачем?», раскрывая перспективы будущего. А еще помогает человеку встретиться с лучшей версией себя.
Чем юнгианский анализ отличается от «классического психоанализа»?
Юнг утверждал, что всю теорию нужно оставлять на пороге консультационного кабинета. С каждым клиентом следует работать спонтанно, не используя технических приемов, установок, уметь слушать и замечать. Психика клиента глубоко индивидуальна и для каждого психолог создает индивидуальную теорию, которая рождается в аналитических отношениях.
Вам также будет интересно: Трансгрессия в психотерапии
Конечно, это совсем не означает, что в методе отсутствует теория. Наоборот — Юнг заверял, что важно непрерывно приобретать знания, изучать новое. Однако единственной теорией для аналитика (психотерапевта) является его искренняя, идущая от сердца жертвенная любовь, а инструментом — вся его личность. Потому что любая терапия осуществляется не методами, а всей личностью терапевта. Юнгианский анализ — это скорее искусство, чем наука. Согласно этому методу, гораздо важнее работать с подсознанием, чем с сознательными установками.
В чем роль архетипов, снов и образов?
Юнг описывал процесс терапии как установление диалога между сознанием и бессознательным. Бессознательное предлагает сознанию различные варианты действий в жизни. Их диалог происходит с помощью образов сновидений, симптомов и ситуаций.
Архетип активируется тогда, когда в нашей жизни не хватает определенного опыта, например, материнского или отцовского. Важно отделить привычные действия, навязанные родительскими установками или обществом, и впустить новое в жизнь. Варианты нового опыта мы можем увидеть в образах сновидений и фантазий, которые важно расшифровать.
Кому больше всего подойдет юнгианский анализ?
Этот метод хорошо работает с тем, чтобы люди учились впускать в свою жизнь новые возможности, становились гибкими. А также помогает выдерживать эмоциональный застой, пока не появится что-то новое. Знаете, бывает чувство, когда все вокруг серое, немилое, хотя в остальном жизнь удалась. Всё хорошо, а настроения нет. Вот с такими запросами этот метод отлично справляется.
Вам также будет интересно: С чего начать, чтобы избавиться от плохих мыслей?
Юнгианский анализ приходит на помощь, когда человеку необходима сила, чтобы принять себя, пережить трудности. Почувствовать более живым, выйти из плена привычек и рутины, впустить в свою жизнь творчество и креативность.
Расскажите об особенностях такой терапии.
В юнгианском анализе нет кушетки, а есть встреча лицом к лицу, диалог двух личностей. Это близкое партнерство, в ходе которого клиент узнает об основных источниках своих трудностей, а также учится выстраивать доверительные отношения. Первое, с чем встретится клиент, — это болезненный опыт прошлых отношений. Важно найти мужество и начать потихоньку знакомиться со своим опытом, находить ему место в душе.
Например, клиент пересказывает историю, которая приснилась, она разворачивалась там, где он родился. Душа предлагает встретиться с тем, что происходило в детстве и было забыто, обратить внимание на родительский комплекс. Именно эта тема сейчас актуальна в его жизни и решение уходит корнями в детство.
Вам также будет интересно: О чем говорят тревожные сны?
Клиенты, которые обращаются к этому методу осознанно, понимают, что работа будет проходить не по четким указаниям терапевта, а с его помощью. Ключевую работу, конечно же, человек будет проводить сам. Терапевт играет роль проводника, а не доктора. Он любит, поддерживает, направляет, но не выписывает рецепт.
Чтобы проще понять методику юнгианского анализа, представьте, что мы не ставим под старый, падающий дом подпорки, а строим новый.
С какими запросами люди обращаются к этому методу?
Например, есть молодая пара, у которой стали возникать конфликты. Семья начинает решать разногласия сначала привычными методами, потом искать ошибки в себе, потом идет искать какую-то новую информацию. Но сознание боится нового. И часто под прикрытием чего-то интересного всё равно ведет себя по-старому.
И вот когда появляются разные возможности решить ситуацию, человек не может решиться на это. И в такие моменты он идет в терапию, идет, чтобы научиться действовать по другому сценарию.
