Наталья Трушина

2001 - 2006 - Киевский национальный университет им.Тараса Шевченка, факультет психологии. Специальность: магистр психологии. Красный диплом. Научный руководитель диплома: Бурлачук Л.Ф., кафедра психодиагностики.

2003 - 2007 - Московский гештальт институт. 1-2 ступень обучения, "Теория и практика гештальт-терапии". Сертификат гештальт-терапевта, соответствующий европейскому стандарту EAGT.

2008 - 2012 - Московский гештальт институт, 3 ступень обучения, "Совершенствование в гештальт-терапии и супервизия". Сертификат супервизора.

Спецкурсы:

2006 - 2007 - "Организационное консультирование в гештальт-подходе". Руководитель программы - Е.Медреш.

2011 - 2012 - "Психиатрия для психологов". Руководитель программы - К.Кошкин, при участии А.Моховикова, А.Поверенновой, Е.Дыхне, Д.Хломова.

2013 - 2014 - "Теория и практика семейной психотерапии". Руководитель программы - Н.Олифирович, при участии А.Моховикова, Е.Скуратович, А.Шапель.

2014 - "Соматическая процессуальная терапия травмы". Руководитель программы - Е.Мазур.

2015 - "Гештальт-терапия в работе с депрессивными переживаниями". Ведущий - Дж.Франчисетти

2017 - 2018 - Цикл семинаров "Диагностика и подходы к терапии расстройств пищевого поведения". Ведущие: С.Бронникова, С.Гессель, О.Сушко, Н.Штеккенберг, Ю.Лапина, Т.Назаренко, В.Бухтояров.

В 2006 году ко мне обратился мой первый клиент, этот год считаю началом своей практики.

В 2006-2007 работала психологом-рекрутером в компании Hill International Ukraine. Подбирала персонал для компаний, проводила собеседования и тестирования кандидатов.

В 2007-2008 работала психологом на сайте «Комсомольской правды» - вела постоянную колонку с ответами на вопросы читателей.

В 2008-2009 году работала в Центре психологического моделирования внешности «ORTUS» (если простыми словами, психологи сопровождали клиентов в процессе похудения).

В 2009 году я начала практиковать как супервизор (супервизия - когда психолог обсуждает с коллегой свои сложности в работе).

С 2010 по 2012 год работала редактором психологического раздела в женском журнале DIVA.

В 2011-2012 была психологом - координатором проектов в журнале "Худеем Легко". Журнал проводил интерактивный проект по похудению "Худеем вместе", я разработала систему предварительного тестирования участников, проводила тестирование, подбирала команду психологов для работы с участниками и консультировала самих участников в процессе.

На протяжении свей своей практики я являюсь членом украинского сообщества гештальт-терапевтов. В 2012 году мы с коллегами по сообществу разработали и создали периодическое издание «Гештальт-обзор». Это первый официальный сборник статей по гештальт-терапии в Украине. С 2012 года я вхожу в редколлегию этого научного журнала.

В 2012 начала работать по скайпу, с тех пор постоянно работаю в таком формате.

С 2014 по 2016 год работала на линии Всеукраинского телефона доверия - сначала как консультант, потом как супервизор консультантов и ведущая балинтовских групп (групп поддержки для консультантов).

С 2016 года занимаюсь только частной практикой.

В 2017 году я стала членом Ассоциации врачей и психологов "Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция".

С 2017 года преподаю курс "Основы гештальт-терапии" в Одесском институте психотерапии им.Моисея Вульфа.

Я родилась в Киеве, там же училась и начала работать. В 2012 году переехала в Одессу, теперь развиваю частную практику и продолжаю профессиональное обучение здесь. Живу в гражданском браке, детей пока нет.

Решила стать психологом еще в школе - хотелось помогать людям. Позже, уже во время обучения, стало понятно, что помочь в первую очередь нужно себе. С 2005 года я прохожу личную терапию (с перерывами, сейчас уже год в терапии на постоянной основе). Это дорогостоящее удовольствие, но для меня - очень осмысленное и интересное, я считаю это не тратой, а инвестицией, и с удовольствием вкладываю в личную терапию деньги, время и усилия.

Путь в профессиональные психологи долгий, и во время учебы и начала практики нужно себя как-то обеспечивать. Так что долгое время я зарабатывала на жизнь работой журналиста и редактора - это увлечение (всегда любила писать), которое стало профессией на много лет. Работа журналиста и редактора научила меня быстро и качественно обрабатывать большие объемы информации, погружаться в разные темы, мыслить - и излагать свои мысли - последовательно и логично. Писать люблю до сих пор, но теперь делаю это только для себя.

Очень долго работая с запросами про семейную жизнь и отношения я поняла, что не существует единого шаблона "правильной семьи" и "правильных отношений". Перефразируя классика: "все счастливые семьи - счастливы по-своему". В современной культуре существует множество стереотипов, они влияют на нашу жизнь - и я считаю, что важно обращать на них внимание и проверять, подходят ли они каждому конкретному человеку. Потому что мы все невероятно разные. И не существует "настоящих женщин" и "настоящих мужчин" - есть очень разные мужчины и женщины, каждый из которых заслуживает уважения к своей уникальности. Поэтому мне сейчас очень интересны гендерные и феминистические исследования, которые как раз помогают осознать и принять ранообразие жизненных стилей.

Тема пищевого поведения, образа тела и веса интересует меня очень давно, еще со времен, когда я писала статьи для журнала "Худеем легко". С тех пор мои представления о диетах и похудении, к счастью, претерпели серьезные изменения. Я убеждена, что осуждение людей определенного веса или форм (бодишейминг, то есть "стыжение тела") - это неправильно. Идеи о том, что нужно постоянно худеть, постоянно быть на диете - разрушающие для психики. Каждая 7-8 женщина страдает от тех или иных симптомов расстройств пищевого поведения. На момент написания этого текста я прохожу обучение, чтобы максимально бережно и профессионально работать с этой темой. И мне очень импонирует движение бодипозитива - то есть отношения к своему телу с любовью и заботой (а к чужому - с уважением), как бы оно ни выглядело.

Я регулярно получаю супервизию - у меня нет иллюзий, что я все знаю и понимаю, супервизия помогает мне видеть "слепые зоны" в отношениях с клиентами.

Что же касается моей повседневной жизни, то я люблю вкусно с удовольствием поесть (интересуюсь кулинарией, люблю пробовать новое), читать хорошие книги (художественные и научно-популярные), обожаю быть за рулем и вести машину. Люблю бродить по городу, отдыхаю и заряжаюсь на природе и в одиночестве - я интроверт, хотя, благодаря терапии, стала гораздо лучше чувствовать себя в компаниях, на людях, в общении (раньше переносила очень дозированно). В последнее время стала получать особенное удовольствие от музыки - разная музыка помогает мне точнее переживать разные чувства. Я несколько занудная и люблю наводить порядок в вещах, шкафах, сортировать папки на компьютере и вот это вот все "в стиле Шелдона". Меня восхищает технический прогресс и достижения науки - но при этом я умеренный консерватор, и до сих пор верна Нокии 2009 года:)

Права и обязательства клиента в терапии

Прежде чем начать работу с терапевтом, прочитайте основные положения психотерапевтического контракта. Это поможет вам узнать о ваших правах и избежать недоразумений.

Терапевтические отношения - это профессиональные отношения

• Отношения терапевта с клиентом являются профессиональными отношениями, их цель - поддержать клиента в его развитии и изменениях.
• Терапевт отвечает за организацию терапевтического пространства, его надежность и конфиденциальность и несет ответственность за качество своих профессиональных услуг. Терапевт действует в интересах клиента и учитывает их в первую очередь.
• Терапевт несет ответственность за поддержание профессиональных границ и соблюдение этики. Терапевт не оказывает клиенту никаких иных услуг, кроме консультационных, и не получает никаких услуг от клиента.
• Терапевт не общается с клиентом вне терапевтических сессий (исключение - обсуждение расписания встреч). Терапевт не вступает в дружеские, рабочие или романтические отношения с клиентом в период терапии и несколько лет после ее окончания.
• И терапевт, и клиент соглашаются не заниматься посторонними делами во время сессии, не просматривать телефоны и не отвлекаться на параллельные сообщения или звонки.
• Чтобы получить пользу от встречи, клиенту полезно максимально включаться в работу, в упражнения, в обсуждение. В то же время, клиент может прервать терапевта, не отвечать на какие-либо вопросы или отказаться от упражнения.
• Нельзя совмещать работу у двух и более терапевтов.

Не принимайте важных решений на волне сильных чувств, возникших в ходе терапии

• В терапии вы можете столкнуться с сильной злостью, раздражением, грустью, беспомощностью или виной. Интенсивность переживаний может подталкивать вас к самым разным решениям и поступкам, но чаще всего такие поступки преждевременные или неверные. Не принимайте важных решений на волне эмоций, возникших в ходе терапии.

• Терапевт ответственен за то, чтобы сохранять внимательность на сессии, он сообщает клиенту о своих наблюдениях, мнениях и гипотезах. В то же время, за выводы, решения и действия, которые клиент предпринимает на основе услышанного, ответственен сам клиент.

Сложности в терапии часто являются естественной частью процесса

• Терапевт не может полностью отвечать за опыт каждого конкретного клиента или гарантировать, что терапия не будет связана с тяжелыми переживаниями и неприятными эмоциями. Работа с терапевтом способна дать хорошие результаты людям, которые продолжают посещать терапию, несмотря на сложные чувства.

• Если вы недовольны тем, как идет ваша работа, обсудите это с вашим терапевтом. Сложность или ощущение тупика могут указывать на скрытые возможности, на неточно сформулированные задачи или неправильно выбранную стратегию. Ваши ощущения о собственном прогрессе - ценная информация для процесса терапии.

Никогда не употребляйте алкоголь перед сессией

• Клиенту запрещено приходить на консультацию в состоянии опьянения (в том числе легкого), под влиянием наркотиков или сильных успокоительных (за исключением случаев, когда постоянный прием успокоительных прописан лечащим врачом). Терапия в измененном состоянии сознания небезопасна для клиента.
• Кофеин, никотин или ноотропы не запрещены на время терапии, поскольку не приводят к измененному состоянию сознания.

Конфиденциальность — обязательная часть психотерапии

• Терапевт не вправе раскрывать вашу личность никому и ни при каких обстоятельствах (за исключением ситуаций, предусмотренных законодательством: например, если достоверно известно, что вам угрожает смертельная опасность).
• Когда терапевт берет супервизию*, он не использует ваше настоящее имя и меняет обстоятельства вашей ситуации так, чтобы вас невозможно было узнать. (*Супервизией называют разбор случаев из психотерапевтической практики в профессиональном кругу терапевтов - в группе специалистов или индивидуально.)
• Во время работы с терапевтом вы имеете право использовать ненастоящее имя.
• Клиент может отказаться отвечать на те или иные вопросы терапевта, но обязан предоставить ему правдивую информацию о своих психиатрических диагнозах, химических зависимостях и попытках суицида, если они были в течение последних пяти лет.
• Ни терапевт, ни клиент не имеет права вести видео или аудиозапись сессии, не сообщив об этом заранее и не получив согласия второй стороны.
• Во время консультации терапевт организует пространство так, чтобы никто не мог случайно услышать сказанное. Клиент обязуется сделать то же самое. Если кто-то на стороне клиента может слышать сессию — клиент должен сообщить об этом.

Как правило, сессии проходят раз в неделю

• Чаще всего сессии проходят раз в неделю в оговоренное терапевтом и клиентом время. При необходимости встречи могут происходить чаще.
• Терапевт закрепляет за клиентом конкретное время и обязуется не занимать его другими клиентами, за исключением случаев, когда клиент отменяет встречу.
• Сессия (встреча) длится 60 минут.
• Изменения по оплате, времени, частоте встреч, формату работы оговариваются отдельно.
• Если у вас возник вопрос о процессе вашей терапии и он не связан непосредственно с расписанием и оплатой, дождитесь следующей консультации и задайте его терапевту.
• Если вы переживаете острый кризис, напишите терапевту и договоритесь о дополнительной сессии.

Отменяйте сессию минимум за сутки до начала

• Клиент обязуется не пропускать сессии и не опаздывать. Если клиент опаздывает, время окончания сессии не сдвигается. (Например, если клиент опоздал на часовую сессию, назначенную на 9:00, она по-прежнему закончится в 10:00 независимо от времени опоздания.)
• Вы можете отменить сессию за сутки и более до назначенного времени.
• Если вы сообщаете об отмене сессии менее чем за 24 часа до начала, вы оплачиваете полную стоимость сессии.
• Чтобы отменить или перенести сессию или назначить дополнительную встречу, используйте сообщения внутри платформы Тритфилд. Не используйте телефон или другие мессенджеры.
• Если вы пропускаете сессию из-за форс-мажорных обстоятельств (аварий, несчастных случаев), вы не обязаны оплачивать пропуск. Такие ситуации обсуждаются индивидуально.

Терапевт может изменить цену консультации, но обязан предупредить за месяц до изменений

• Клиент обязан вовремя оплачивать консультации по цене, указанной на платформе ТритФилд. Следующая сессия оплачивается до времени ее начала, средства холдируются платформой и окончательно снимаются только после того, как сессия состоялась.
• Если у вас резко изменилась финансовая ситуация, обсудите это с вашим терапевтом. В некоторых случаях цена может быть временно снижена.
• Терапевт может повысить стоимость своей работы, но обязан сообщить об этом как минимум за месяц до этого, чтобы вы могли обсудить новые условия.

Вы можете завершить терапию, когда посчитаете нужным

• Как правило, терапия завершается по обоюдному согласию терапевта и клиента. Тем не менее, клиент вправе закончить терапию по своей инициативе в любой момент времени без дополнительных условий.

• Терапевт может предложить провести одну или несколько завершающих сессий, чтобы подвести итоги. Завершающие встречи крайне полезны с точки зрения терапевтического процесса, но клиент имеет право отказаться от них.

• Правило конфиденциальности действует не только во время терапии, но и после ее окончания.

• Как правило, спонтанное желание немедленно завершить терапию указывает на внутреннее сопротивление переменам и часто бывает частью нормального процесса психотерапии. Расскажите о своих переживаниях терапевту, прежде чем принимать решение.

Если у вас возникли проблемы - мы готовы помочь

• Если вы полагаете, что терапевт повел себя некорректно или нарушил профессиональную этику, сначала обсудите свои претензии непосредственно с вашим терапевтом. Если на этом конфликт не исчерпан, обязательно напишите в службу поддержки платформы: [email protected]

Начиная работу с терапевтом, вы соглашаетесь с описанным выше. Если у вас появились вопросы, задайте их терапевту или напишите на [email protected]