Психолог Елена Белова. Визитка

Меня зовут Елена Белова, я занимаюсь психотерапией и онлайн-терапией, практику веду с 2017 года.

Как ты попала в профессию?

Это была «случайная неслучайность». Ну, почему я так говорю, потому что все мои жизненные пути каким-то образом вели меня в психотерапию. Изначально первый мой интерес возник, конечно же, в подростковом возрасте, когда возник вопрос «А кто же я? Каково же моё место в этом мире?» И тогда моей настольной книгой оказалась книга «Сам себе психолог». И я, конечно же, анализировала всех вокруг. Для того чтобы понять и рассказать людям, что я же про вас всё знаю. Мне казалось, что психолог — это такой маг и волшебник, который вот посмотрел на человека и сразу про него всё рассказал. Ну то есть что он любит, что он хочет в жизни, чем нужно заниматься и так далее. В дальнейшем, конечно, когда я обучалась, я поняла, что психологи — это обычные люди, у них есть тоже свои тревоги. Тем не менее, я выбрала профессию психолога не сразу: я некоторое время кружила в смежных областях. Я начинала с эйчара, я была рекрутером, подбирала людей. В дальнейшем я перешла в тему бизнес-тренерства, очень долгое время вела тренинги, была коучем, наставником для руководителей, но после рождения ребенка всё изменилось. Ценности и интересы поменялись, и фокус внимания с достижений бизнеса, с «как же быть быстрее, выше, сильнее» сместился больше на сферу личностных отношений, на то, как быть счастливой и радостной в этих отношениях.

В каком направлении ты работаешь? Расскажи простыми словами

Я работаю в направлении гештальт-терапии. Очень люблю этот подход, поскольку у меня совпадают с ним ценности. Это основная ценность, которая сейчас на слуху у всех, — про «здесь и сейчас». Про то, что всё, что происходит с человеком актуальное, — это важно. Основная идея гештальта мне близка — про то, что человек стремится к целостности и единству, что всё, что происходит с человеком, имеет значение, это всё не случайно, это есть тоже вариантом его выбора. Может быть, неосознанного, но для чего-то это было нужно когда-то.

С какими темами ты хорошо работаешь?

Я хорошо работаю с темами созависимых отношений. Это ситуация, когда вот приходит человек и говорит «я без него вообще не могу существовать, мне без него плохо» — и человек теряется, не знает, чего он хочет в жизни. Он отлично понимает потребности другого, но очень плохо понимает себя. Детско-родительские отношения, между партнерами — все эти вопросы, с ними работаю. С чувством вины и стыда. Когда есть понимание, что вроде бы многого хочется, вроде бы все в жизни есть, а как-то плохо живется. С какими-то с переживаниями кризисных моментов, переживаниями о смыслах, с потерей идентичности и самореализации, с поиском своего предназначения. С темами поддержки материнства, сложностями этого периода, а также с темами сексуальности и со сложностями в этом вопросе.

Что для тебя психотерапия?

Для меня психотерапия — это способ, один из способов самоподдержки. Это место, в которое ты можешь прийти, где тебя, условно говоря, любят, и ждут, и принимают. Где можно расслабиться и без осуждения, без оценки говорить о себе. Вообще обратить внимание на себя, заметить себя и свою жизнь: в какой момент, в каком месте я нахожусь, как я туда пришла и как это можно изменить.

Под какой саундтрек ты бы закончила фильм о себе?

Пусть это будет Linkin Park — Numb.