Тема расстройств пищевого поведения становится всё актуальнее в мире. Каждая вторая клиентка приходит ко мне с устойчивым мнением о себе: «Я какая-то не такая!» И чаще всего это касается веса.
«Я толстая.»
«Мне нужно похудеть.»
«Вот сброшу 5-10-15 кг и стану счастливее, красивее, увереннее в себе, привлекательнее, сексуальнее и т.д.»
Чаще всего именно к женскому телу общество применяет свои стандарты. Еще с детства девочка слышит комментарии от родственников или сверстников относительно своей внешности. Еще тогда зарождается связь «худеть = становиться лучше».
Нет, не пересмотреть рацион и отдать предпочтение натуральным продуктам. Нет, не обратиться к врачу и проверить свое здоровье: вдруг какие-то заболевания влияют на внешность. Нет, не поговорить с родителями о том, что беспокоит.
А худеть. Кардинально, издеваясь над собой и своим телом, соблюдая диеты (от описания жестокости которых у меня волосы встают дыбом).
Кажется, все логично: тело = еда.
Но проблема гораздо глубже — неприятие себя. Идея «чтобы меня полюбили, мне надо быть другой, измениться, стать лучше, иначе я не получу любви». Той безусловной любви родителей и близких, которая должна окружать нас с самого рождения. Но мы считаем, что ее надо заслуживать путем невероятных усилий и издевательств над собой. Это один из аспектов ошибочного мышления, которое формирует общественное мнение: «Чтобы быть привлекательной, принятой, любимой, — надо быть худой».
Почему психологи спрашивают о детстве? Потому что именно в этот период формируется отношение ребенка к себе и закладывается основа отношений с окружающим миром во взрослом возрасте.
Именно эти первые переживания себя и становятся фундаментом отношения к себе и своему телу.
Расстройства пищевого поведения — это симптомы семьи. Очень часто этот феномен отражает наличие проблемы в отношениях с мамой или папой (если он присутствует в жизни ребенка). Первые проявления проективных отношений с едой вместо людей появляются в 10-12 лет, а то и раньше.
С клиентами в кабинете мы ищем ответ на вопрос «В чьих глазах вам важно было быть красивой, хорошей, худой, правильной?»
Следующий этап, который следует за ограничительным пищевым поведением, это компульсивное переедание или «очищение» организма от съеденной пищи.
Не выдерживая давления извне, человек пытается выживать по-своему. Есть, чтобы получить ощущение собственного тела. И освобождаться от калорий, чтобы не иметь последствий чрезмерного потребления.
Именно эмоции, которые нам трудно проживать (обида, злость, агрессия, боль) и которыми мы не можем ни с кем поделиться, и провоцируют заедание. Потому что на душе невыносимо тяжело, а поговорить об этом или остановить это НЕВОЗМОЖНО. Надо как-то это выдерживать. Знакомо?
Тело мудрое — и находит свой способ выживания, строя отношения с едой вместо отношений с людьми.
Со временем нейронные связи закрепляются, поведение повторяется, и мозг уже не ищет других способов справиться с чувствами.
С возрастом количество стресса увеличивается, а способ его отреагирования остается.
Еще и внешнее давление со стороны медиа и социальных сетей усиливается:
«Будь стройной»
«Будь идеальной»
«Будь красивой, счастливой, успешной...»
Иначе «ТЫ НЕ ТАКАЯ».
Кажется, что жизнь — это сплошной бег по кругу, неприятный тяжелый бег по кругу.
Но, несмотря на сложность жизненных ситуаций, вместе с клиентами нам удается найти новые способы переживать сложные эмоции, справиться с жизненными обстоятельствами и построить более комфортные взаимоотношения с миром.
Вас может заинтересовать: Работа с телом в онлайн-терапии. Кейс #43
