Визитка. Психолог Алина Шумак

Алина Шумак – гештальт-терапевт, клинический психолог, психиатр.

Меня зовут Алина Шумак, я психотерапевт, онлайн-терапевт, я закончила факультет клинической психологии в 2014 году и с того момента веду частную практику.

Как ты попала в профессию?

Мне было это любопытно и это не нравилось моему отцу. На самом деле, мои родители рассчитывали, что я свяжу свою жизнь с более точными науками, по большей части это была математика, информационные технологии, поскольку я много этому училась и достаточно много этим увлекалась. Но из-за подросткового максимализма, желания что-то доказать, показать, какая я есть, я подумала, что выберу-ка я другую область, которая мне тоже интересна. Поскольку я все-таки приверженец точных наук, мой выбор остановился на медицинском университете и факультете медицинской психологии. Я проучилась там 6 лет, и мне показалось, что этого маловато. Я повысила свою квалификацию до специальности «Общее врачебное дело», прошла интернатуру по специальности «Психиатрия». И на данный момент совмещаю работу врача-психиатра и психотерапевта.

В каком направлении ты работаешь?

Направлением, которому я обучилась самым первым, была гештальт-терапия. Однако я себя не идентифицирую как стопроцентного классического гештальт-терапевта, поскольку в моей работе очень много элементов из экзистенциальной терапии, периодически я использую техники КПТ, если это требуется для эффективной работы с клиентом.

С какими темами ты работаешь хорошо?

Я очень хорошо работаю с непсихотическими психическими расстройствами, я имею в виду расстройства настроения, депрессии, также невротические расстройства по типу ОКР и тревожных расстройств, с разными фобиями. Также с темой смерти и умирания, — тема абсолютно непростая, глубокая, для многих терапевтов она бывает очень тяжелой. Однако по своему опыту работы медицинским психологом в одном из хосписов я поняла, что мне не так сложно сопровождать пациентов, как могло казаться. Работа с этими людьми мало чем отличается от работы с другими, и этим людям гораздо ценнее и важнее поддержка именно в этот момент их жизни.

Я хорошо работаю с тем, что называют эмоциональной зависимостью. То есть с эмоционально зависимыми отношениями, которые часто путают с созависимостью. Там скрыто несколько тем, в которых я хороша, — это опора на себя, это границы и умение прокачивать личные ресурсы. Это то, чем я занимаюсь всю свою жизнь, чем я занимаюсь с большим рвением и драйвом, и то, чем готова делиться с другими людьми.

Что для тебя психотерапия?

Психотерапия — это в некотором смысле лайфстайл. Как человек, который в этом много лет, я постоянно мыслю в этих категориях, стараюсь оставаться в контакте со своей жизнью, собой, окружающими людьми и прочим. Если сейчас на секундочку забрать психотерапию из моей жизни, мне сложно представить, что будет. Потому что за все это время не то чтобы я сильно изменилась, но мое мироощущение изменилось точно. Так что это способ жить, способ встречаться с людьми, способ работать и строить свою карьеру.