Визитка. Психолог Надежда Табакова

Надежда Табакова — психолог, гештальт-терапевт.

Меня зовут Надежда Табакова, я занимаюсь психотерапией и онлайн-терапией. Психотерапевтическую практику веду с 2008-го года.

Как ты попала в профессию?

На постсоветском пространстве такая небольшая путаница: у нас не принято ходить к врачам, но очень принято ходить учиться на врача для того, чтобы вылечить язву. В психологии это распространено ну просто до безумия, очень часто это встречаю сейчас среди клиентов. Естественно, я была больна тем же. На втором высшем никто не подсказал, что вместо того чтобы пойти учиться, лучше бы пойти на психотерапию, пять лет походить, — выйдешь здоровым человеком, может, займешься чем-то другим. Но я пошла учиться. Первым моим мотивом было разобраться в себе и добиться результата, я хотела результатов, своей внутренней перестройки, я хотела избавиться от последствий психологической травмы. В итоге это не получилось: я научилась жить со своей травмой, оценивать ее, расценивать ее как дар, — это то, благодаря чему я могу работать. Это первое. Второе — меня всегда очень увлекало то, как мы устроены, что в этом вот волшебном мире очень многое объяснимо, очень многое понятно и логично. А психотерапия пришла сама собой, потому что когда заканчиваешь университет, ты понимаешь, что это ничего. Я ходила на тот момент к психотерапевту и задавала ему вопросы, куда бы мне пойти, чем бы мне заняться и где бы мне себя развивать. А поскольку у меня только-только родились дети, я сначала рассматривала поездки куда-то далеко, я хотела быть экзистенциальным терапевтом, но параллельно я рожала, — и мы с ним пришли к выводу, что самым экологичным будет учиться в Одессе. Там, где я живу. И я осталась, пошла в гештальт-программу.

В каких темах ты хороша, с чем эффективно работаешь?

Естественно, я хорошо работаю с беременными, там у меня большой опыт. Я очень люблю работать с вопросами сексуальности, я хорошо работаю с самооценкой. Меня привлекает работа с конфликтами, но не в том плане, что я медиатор, я не становлюсь посредником. Скорее меня привлекает работа с парами, в которых есть непонимание, можно так сказать. Как я вчера сказал свои клиентке: я работаю психотерапевтом, а судьба у меня переводчика, то есть у меня ощущение, что я родилась, чтобы быть переводчиком. Потому что мое первое образование (я — международник) — это языки. По сути, у меня часто возникает такое ощущение, что если два человека разговаривают и я вижу, что они друг друга не понимают, я понимаю, что именно я могу перевести.

Так мой первый терапевт, наверное, спасал мой брак, когда я приходила и говорила: «Почему мой муж хочет эту дебильную вытяжку?!» И мы с ним целую сессии говорили о том, как проявляет заботу мужчина и о том, как я чувствую заботу. Если я чувствую заботу в том, чтобы меня обнимают, гладят и целуют, а мой мужчина дает заботу в виде выбора вытяжки, который мне не нравится, но она будет вытягивать правильно дым, которым я дышу, то это и есть забота. Тогда я могу сделать усилие над собой и принять это именно как акт заботы и почувствовать, что мой муж обо мне заботиться. Тогда в нашей паре рассосется очень большой конфликт. Вот это мне очень нравится, с этим я работаю хорошо.

Чем для тебя является психотерапия?

Сейчас, когда я прихожу к психотерапевту, мне важно то, что я могу час говорить. Потому что в основном

в жизни я слушаю: детей, клиентов. И тут я понимаю, что это официально мой час в жизни: я могу говорить все что угодно, я даже могу молчать. Это мой час в моей жизни, я прихожу не только для того, чтобы мне что-то сказали, а для того, чтобы я услышала, как это звучит. Мы же смотрим в зеркало, чтобы состыковать свои ощущения того, что происходит, с какой-то внешней реальностью. Если мне кажется, что я красотка в действительности, а меня вчера побили, например, или я испачкалась зеленкой, то возможно, я красотка, только грязная. Так я в терапии озвучиваю, достаю пласт за пластом, сама удивляюсь чему-то, сама делаю выводы. Это вот тот эффект, когда клиенты понимают, что они до всего дошли сами. В терапии клиент приходит и говорит: «Всё, я всё поняла сама. Была в отпуске, была свободна и осознала!» Это эффект терапии в самом лучшем ее виде, когда клиент присваивает сразу, он правда рождается сам, просто терапия научила его слышать себя, вот и всё.