О материнской усталости. Кейс #11

Матерям очень важно восстанавливать свои ресурсы. По той простой причине, что здоровая физически и эмоционально устойчивая мать обеспечивает ребенку такие условия для роста, которые наименее травматичны. Уставшая мать скорее всего — это отсутствующая мать. Фактически ребенок рядом с уставшей либо депрессивной матерью — это ребенок, у которого нет родителя. Это очень жестко звучит, я очень сгущаю краски, описывая, но плюс-минус это где-то так и есть. Поэтому, как в самолете, очень важно надеть маску на себя, а потом спасать всех вокруг. И для того чтобы у ребенка было детство, а в семье было спокойствие, матерям крайне важно — просто как воздух необходимо — научиться отдыхать.

Для этого есть достаточно простые правила, которые лично я использую. Потому что я, конечно, не совсем молодая, но молодая мать: моей дочке 3 года. И мне очень помогает разгружаться моё отдельное время ото всех: от ребенка, от семьи, от работы, — время полного одиночества, которое является для меня ресурсом. Для каждой матери скорее всего найдется свой ресурс, его хорошо бы поискать. Возможно, это поход в кино, возможно, это разговор с подружками, возможно, это переключение на банальные сериалы, но это точно какое-то пространство, в котором есть только она и у нее нет ролей — материнской в том числе.